Die Quantified Self-Bewegung spiegelt einen Trend zur Quantifizierung im Alltag. Tracking-Motive sind meist mit Streben nach Selbsterkenntnis verbunden. Wie verändert sich dabei das psychologische Konstrukt ‚Selbst‘ und in welchem Verhältnis steht es zu Veränderungen des Menschenbilds? Die Quantifizierung des Selbst (QdS) birgt Chancen und Risiken, die der Beitrag an den Beispielen Einzigartigkeit und Individualisierung, Demokratisierung der Forschung, Effekte der QdS, psychologisch interpretationswürdige Daten sowie der Veränderung von Erleben und Verhalten beleuchtet. Achtsamkeit wird als Gegenentwurf zur QdS diskutiert.